让中央电视台给你:把艾灸说明白

摘要: 今日就为大家介绍古法养生手段——艾灸杏为医家之花,艾乃医家之草。对于艾灸,作为中医爱好者的友们,可能会操作的

09-01 22:26 首页 艾灸5555

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为大家介绍古法养生手段:艾灸


杏为医家之花,

艾乃医家之草。


对于艾灸,作为中医爱好者们,可能会操作的人不少,但是能说清楚其养生治病的原理的并不多,以下视频《古法养生:艾灸》算是一个难得的公益普及片,尤其是家里有人不太了解艾灸原理的,可以认真看看。


《本草》记载:艾草性味苦辛、温热,宜养脾、肝、肾。


中国古代医学书籍,就有"药之不及,针之不到,必须灸之"的记载。因为它的作用机理和针疗有相近之处,且能与针疗相辅相成,通常针、灸并用,故称为针灸。中医实施针灸术时,也常以揉捻成团的艾炷固着于针尾,点燃后用作辅助治疗。


艾叶艾梗,还能熬制成祛病的汤剂,在湖北蕲春、南方福建、广东等地的产妇还保留用艾草煮水洗澡或者熏蒸的习惯,达到调理气血、祛除风湿的作用。


艾灸治病原理


健康的人体状态,内脏器官通过经络体系与身体的穴位息息相通。艾灸和针疗一样,都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位,人工激发感传作用,使得良性循环得以恢复和巩固,恶性循环得以遮断和阻滞,从而达到养生治病的功效。


这种感传作用是如何发生的呢? 



“以溢奇邪,以行营卫”“有余可泻,不足可补”,是艾灸疗法对这些中医基本疗法的灵活运用,艾灸疗法在提高正气的情况下,让邪气自除。


艾之火是纯阳之火,故而古人把太阳称为天之阳,艾之阳称之为地之阳。《内经》云:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。



艾灸通过艾草燃烧产生的热能,激发人体经气的活动去调整人体已经紊乱的生理功能。


艾热之热,非其他发热的东西所能比拟,艾草燃烧产生的红外线的渗透力是普通长红外线的3-4倍,能够激活细胞免疫激活素,提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内,通达病位,打通阻塞。自动调节身体内部阴阳的升降,从而达到壮阳、养生、治病的功效。


如何分辨艾条的好坏?


《本草纲目》记载:凡用艾叶需用陈久者,治令细软,谓之熟艾,若生艾灸火则易伤人肌脉。所以施艾需陈年艾,这是历代医家反复强调的。



辨别艾主要从绒、色、味、烟四个方面入手。新艾的颜色发青、暗,点着以后火力强烈,燃烧时烟气发青、发黑,比较呛人。好的陈艾,颜色呈土黄色,烟的颜色则是淡白色,不浓烈,燃烧后烟雾由上而下缭绕,气味温和有艾香,不刺鼻,渗透力强,灸治效果比较好。


实际上很难通过文字去描述艾条的好坏,自己去灸一灸,慢慢就有经验了;建议刚入门的艾友,从较便宜的艾条开始;


艾灸方法:


直接灸,简单说就是用较小的艾绒直接放在施灸的部位上,分为无瘢痕灸、发泡灸、瘢痕灸,但是这个火候非专业人士真的好难掌握。笔者曾经看过一个瘢痕灸的女士,白白的小腿上一块暗黑的洞,不忍目睹,为了美观和安全,我们还是不赞成这样来艾灸。



间接灸的方式有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等几种。


隔姜灸,就是切一片厚度约为1个半,一元人民币厚的生姜片做垫物施灸的一种灸法。隔姜灸方法适合虚寒症状。


具体操作就是切一片姜片,上面用牙签扎好眼,方便艾灸的热量渗透进去,上面放上艾绒,点燃后即可施灸。姜片厚度要适宜,太厚热力难以渗透,太薄容易烫伤皮肤。如果姜片已干,必须弃之。



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现在也有一些方便的方法来艾灸,比如手持艾条悬灸、竹制艾灸盒施灸、随身灸施灸,可以根据个人的喜好来选择。这几种方法,笔者都有试过,个人体验总体来说,隔姜灸效果不错,价格便宜建议大家学习;竹制艾灸盒 + 送艾器 + 艾条 ,是普通艾友最好的选择,好处是能解放双手,根本不用担心火头烫伤,可以一边看书一边艾灸,累了,还可以迷糊一下,对于忙碌的现代人较易接受。


艾灸的部位:


艾灸适应范围广,尤其适宜体弱病久的慢性病人。其实不用记住太多穴位,就可以施行艾灸,在常用的四个穴位施灸就可以达到保健的目的。


1.关元穴


又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。



秋天艾灸关元穴就是大补!关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此时灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。


2.命门穴


督脉之穴,向前与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。


腰为肾之府,强腰就是强肾!因此经常艾灸命门穴,补肾壮阳,提升阳气效果很明显。

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3.中脘穴


中脘穴是小肠经、三焦经、胃经和任脉的交会穴;腑会中脘穴,因此中脘具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。


4.足三里穴


足三里为人体第一保健大穴,具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效。


不适宜艾灸的情况:


但艾灸也有不适宜的人群或情况:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭还有无自制能力的人不适宜艾灸。


孕妇不提倡,少灸腹部、后腰三阴交、合谷。


艾灸完毕2小时之内勿用食用寒凉食物、勿用冷水洗手或者洗澡。可以戴上橡胶手套用热水洗菜、淘米。


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